Soveltavaa neuroliikuntaa

LIIKUNTARYHMÄT JATKUVAT syyskaudella 2025

NAKKILAN SOVELTAVA NEUROJUMPPA 3.9.25 alkaen

 📍 Nakkilan liikuntakeskus, Kuntopolku 1, Nakkila

🕒 Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45

Ryhmä on suunnattu henkilöille, joilla on liikuntarajoite/vamma tai neurologinen sairaus (esim. MS-tauti, Parkinsonin tauti, aivoverenkiertohäiriö) ja siitä johtuvaa toimintakyvyn haittaa.

Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntalajeja soveltaen kunkin osallistujan toimintakykyyn. Harjoitusten tavoitteena on kehittää tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Ryhmä tarjoaa sosiaalista yhdessäoloa ja vertaistukea rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä. Liikuntaryhmä kokoontuu 10 kertaa. Ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuakseen.

3.9.25  Tervetuloa ja kehon herättely – Kevyt liikunta ja tutustuminen

17.9.25 Tasapainon tukeminen – Harjoituksia kehonhallintaan ja tasapainon ylläpitämiseen

8.10.25 Kuntonyrkkeily – Rytmikästä liikettä ja ylävartalon aktivointia ilman kontaktia

15.10.25 Spinning tai Restoraattoriharjoittelu – Pyöräilyharjoitus oman tahdin mukaan,

sykettä nostavaa liikettä ylä -tai alaraajoille.

29.10.25 Sirkusliikunta – Luovaa ja hauskaa liikettä, tasapainoa ja koordinaatiota

5.11.25 Pallopelit – Kevyitä ja sovellettuja pelejä, joissa harjoitetaan reaktiokykyä ja

yhteistyötä

12.11.25 Boccia – Tarkkuutta ja keskittymistä vaativa peli, joka sopii kaikille

19.11.25 Kehonhuolto ja liikkuvuus – Venyttelyä, hengitystä ja rentoutumista

26.11.25 Toiminnallinen harjoittelu – Arjen liikkeitä ja kehon käyttöä tukevia harjoituksia

3.12.25 Pikkujoulun viettoa ja jouluisia pelejä

Osallistumismaksu 4 euroa/kerta tai  40 euroa/kausi maksetaan yhdistyksen tilille FI 5657 0002 4000 1216 viitenumerolla 2036.

Ohjaajana toimii Fysioterapeutti Terhi Männistö

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: 

📧 Sähköposti: neurosatakunta@gmail.com
📞 Puhelin: 045 1806688, whatsapp tai tekstiviesti

SOVELTAVA LIIKUNTARYHMÄ ULVILASSA 8.9.25 alkaen   

      Maanantaisin:                 

• Ulvilan liikuntaryhmä 8.9. – 10.11.25 
• klo 18:30-19:30  (10 krt)
•  OSOITE: Krämppäcenter, Peltotie 37, Ulvila (esteetön tila) 

Matalan kynnyksen liikuntaryhmä sopii kaikenkuntoisille, myös apuvälineen kanssa liikkuvalle ja avustaja/omainen saa tulla mukaan. Ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuakseen.

Maksu: 5 euroa/kerta,  tai kerralla kausimaksu 50 euroa/syyskausi Satakunnan Neuroyhdistyksen tilille FI5657 0002 4000 1216, viitteellä 2024 

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut:  neurosatakunta@gmail.com tai 045-1806688, myös tekstiviesti/whatsapp 

Ohjaajana toimii Fysioterapeutti Sari Wilen. 

Tervetuloa liikkumaan, liike on lääke!

SATANEURON MUUT SOVELTAVAN LIIKUNNAN VIIKKO-OHJELMAT syksy 2025

Tulethan AINA paikalle hyvissä ajoin, jotta päästään alkuun ajoissa. Ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuakseen.

Maanantaisin:

• Keilaus 11.8 – 15.12.25, klo 13:30 – 15:00

Porin Keilahalli, Puinnintie 4, (esteetön, keilauskouru/laidat myös pyörätuolikeilausta varten).

Maksu: Maksu paikan päällä, 5,00 €/kerta

Huom! Heitetään 3 sarjaa, joukkueet jaetaan paikan päällä!

• Ohjattu kuntosali 1.9 – 24.11.25 klo 15:30 – 16:30

Porin Urheilutalo, 2. krs, Kuninkaanhaanaukio 12, (esteetön, ramppi/hissi, esteetön pukutila).

Maksu: Laskutetaan kauden loputtua käyntikertojen mukaan, 4,00 €/kerta

Tiistaisin:

• Vesiparkkis 2.9 – 25.11.25 klo 14:00 – 15:00

Diakon Oy,, Metsämiehenkatu 2, kuntoutusosasto ovi 4, (esteetön tila).
Apuvälineen kanssa liikkuvalle avustaja/omainen voi tulla mukaan.
Maksu: Laskutetaan kauden loputtua käyntikertojen mukaan, 8,00 €/kerta
Ohjattu vesiliikuntaryhmä.

Torstaisin:

• Neuro/tuolitanssi 4.9 – 27.11.25, klo 10:00 – 11:00
  Tanssikoulu Happy Dance, Luvian puistokatu 2, (vanha Kauppaoppilaitos,
  matala askelma sisäänkäynnillä, sisällä esteetöntä).
  Maksu: Laskutetaan kauden loputtua käyntikertojen mukaan, 5,00 €/kerta
  Ryhmä sopii apuvälineen kanssa liikkuvalle, avustaja/omainen saa tulla
  mukaan.
• Latinobic-soolotanssi 4.9 – 25.9.25, klo 18:30 – 19:30 (4 krt)
  Nuorisotalo, Isolinnankatu 12, Pori, (esteetön tila).
  Opettaja Mailis Holm, Tanssitaivas.
  Ensimmäinen kerta ilmainen, muut kerrat 7€.
  Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Hilkka Mustonen puh. 040-6585985.

Perjantaisin:

• Sauvakävely 5.9 – 28.11.25 klo 10:00
  Kokoontuminen Jyrki Kankaan muistomerkille kirjurinluodossa.
  Voi osallistua myös ilman sauvoja. Jaetaan kävelijät ryhmiin, kunkin kuntotason
  mukaan. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumisia.

Sunnuntai 28.9. klo 17.00

• Sauvakävelyn tekniikkalenkki Kirjurinluodossa

Kuten kävely, myös sauvakävely sopii useimmille niska- ja selkäoireita kokevalle. Sauvat tehostavat rintarangan

kiertoliikettä sekä aktivoivat yläselkää. Sauvakävelyn tekniikkaan
kannattaa perehtyä, siihen kuuluu olennaisena osana oikea asento, sauvatyöntö ja käsien
sekä ylävartalon käyttö. Tekniikkalenkillä opit oikean tekniikan ohjaajana toimivan Päivi
Luontolan opastuksella. Voit ottaa omat kävelysauvat mukaasi, sauvoja saa myös paikan
päältä lainaksi. Lähtö Hanhipuiston opastaulun luota klo 17.00. Maksuton, ei
ennakkoilmoittautumista.

•          Ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuakseen liikuntoihin.
  Voit myös pyytää läheisen tai kaverin mukaan. Yhdessä on kivampaa liikkua!

Sports athletes with disabilities, Disabled athletes sport competition. Disabled sport people in action, Wheelchair, Soccer, Running, Basketball. Vector in flat style

PuuhaPiknik ti 29.7. klo 13-15 Kirjurinluodon Hanhipuistossa 

Esteetön ja maksuton tapahtuma kaikenikäisille ❤️

Piknikillä toimintapisteitä, joita saa vapaasti kierrellä. Tervetuloa!

Kesän neuro-ulkojumppa Nakkilan liikuntakeskuksella tiistaisin

3.6. / 10.6. ja 24.6. klo 11-12 on soveltavaa ja esteetöntä (huonolla ilmalla ollaan sisällä liikuntasalissa).

Pelataan soveltavia ulkolajeja, mm. bocciaa ja voit ottaa avustajan, läheisen  tai vaikka kaverin mukaan!

Satakunnan Neuroyhdistys ry järjestää tapahtumia yhteistyössä  SataNeuron kanssa.

Kevään liikunnalliset päättäjäiset Kirjurinluodossa

• Torstaina 22.5.2025 klo 12.00 alkaen Kirjurinluoto, Hanhipuisto
• Alkujumppa, kuntolaatikolle kävely, makkaragrillausta
• Voit myös tutustua lähellä olevaan puu-, pensas- ja kukkakasvien esittelypuistoon. Puisto ja lenkki on esteetön. 

Tapahtuma on kaikille vapaa ja maksuton, lähde mukaan!

Maanantaina

Keilaus  19.5.  klo 13.30 – 15.00

Porin Keilahalli, Puinnintie 4, Pori.   Maksu: 5,00e/kerta, maksu paikan päällä.

Huom! Heitetään 3 sarjaa, joukkueet jaetaan heti!

Torstaina

Soolotanssiryhmä  22.5.   klo 13.00 – 14.00

Nuorisotalo, Isolinnankatu 12, Pori. Ohjaaja Tanssitaivaan opettaja Mailis Holm.

Eri tanssilajeja voi opettajan kanssa sopia/toivoa eri kerroille.

Hinta eur 5,-/kerta, kevät maksetaan kerralla tammikuun lopulla,
ilmoittautumiset Silja Kuortti 040-7776043

Torstaina

Boccia  22.5.  klo 12 – 13.30

Porin Nuorisotalo, (iso sali), Isolinnankatu 12, Pori

Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Ritva Seittonen, p. 0440221811

Tervetuloa mukaan liikkumaan! Huom! Tarvittaessa voit ottaa myös avustajan tai läheisen mukaan.

Ethän tule myöskään paikalle kipeänä, kiitos!

Lisätiedot:  neurosatakunta@gmail.com

Tutustu myös Porin ja Rauman alueen soveltavaan liikuntatarjontaan:

https://www.pori.fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu-liikunta/soveltavaa-liikuntaa/

Soveltava liikunta

________________________________________________________________

Satakunnan Neuroyhdistyksen järjesti Sirkustapahtuman Nakkilan Liikuntakeskuksessa 5.10.2024 klo 14-16.

Tapahtuma oli hauska ja innostava, mukana oli osallistujia mukavasti muksusta mummuun!

________________________________________________________________

Satakunnan Neuroyhdistys ry järjesti soveltavan jousiammunta-kurssin lauantaisin 2.12. klo 13-15 alkaen Porin Jousiampujien tiloissa (Ilmailuopistontie 24, 28500 Pori).

Ilmeisen kivaa oli ensimmäisellä kerralla!