Liikunta

Allasjumppa alkaa taas vuoden 2022 alussa. Seuraa tiedotusta!

 

Pilates-harjoittelu alkaa!

Vuoden 2022 alusta alkaa Satakunnan neuroyhdistyksen tiloissa pilates-harjoittelu. Tunnit ovat torstaisin Nasevassa klo 17-18. Yrjönkatu7 Pori.

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartaloa, parantaa lihastasapainoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Pilates-harjoittelu parantaa ryhtiä sekä auttaa mm. selkäkipuihin ja niska-hartiaseudun ongelmiin. Tunneilla vahvistetaan sekä rentoutetaan kehoa. Ohjauksessa huomioidaan neurologiset sairaudet ja harjoitellaan niiden ehdoilla rauhallisessa tahdissa. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, mutta huomioithan että liikkeitä tehdään sekä seisten että lattiatasolla. Ohjaajana toimii Somatic Pilates -ohjaaja Riia Salo

Pilates-ryhmään toivotaan 10 osallistujaa, enintään 15. Jokaisella osallistujalla tulee olla oma alusta mukana. 10:n tunnin hinnaksi tulee enintään 100 euroa. Maksu lasketaan osallistujien määrän mukaan.

Pistä heti viesti osoitteeseen terhi.rajala11(at)gmail.com, jos haluat osallistua tunneille.

Riia Salolta voit kysellä lisätietoja puh 0400425283.